「ついつい食べ過ぎちゃうんです・・・」

 

 

 

 

 

わかっているんだけど、なかなかできない・・・　

美味しいものが目の前にあると食べてしまう・・・　

食べては、いつも後悔、罪悪感に・・・

 

 

ダイエットを意識されている方にとって、常に戦うポイントですよね(笑)　私は意思が弱い・・・　いつも続かない・・・　と思われている方がとても多いのですが、それは決してあなたの意志だけの問題・原因ではないんです。

 

 

 

【カラダからのサイン】

 

 

1.　甘いものが止めれない・・・

 

甘いものが止めれない・・・　特に、ケーキやパフェ、アイスクリームなどのような甘くて柔らかいものを好む方は、内臓系が弱い方に多い特徴です。

 

そして、精神的に落ち込みやすい、心配性、不安感が強い・・・　そういう環境下に置かれたときは、とにかく止められません(^-^;

 

 

 

2.　お肉やボリュームのあるものを好む方

 

お肉など弾力のあるもの、味が濃いものが止めれない方は、今度は逆で胃腸系が強い方・・・というより、漢方の世界では “胃熱” といって、胃腸に熱をもち、お腹がすいていなくても、食べたい、食べれてしまう！という状態になっています。

 

精神的には、イライラすることが強いと、食に走りやすいタイプです。逆の表現をすると、さみしがり屋さんでもあります。食事でストレスを発散するタイプですね。

 

 

 

3.　コーヒー、チョコレート、ビールなど苦いものを望む・・・

 

 

チョコレートやビールなど苦みの食べ物・飲み物が好みの方は、“血毒タイプ”の方に多くみられる特徴です。血がドロドロしている・・　カラダの老廃物が多い・・・という感じです。

 

精神的には、常に“刺激を求める”傾向の方に多いです。なので、一度はまると、何回も同じものを食べたり、カロリー多い食事が多くなりがちです(^-^;

 

 

 

つまり「食べ過ぎ」は、もちろん、意思の問題もありますが、それだけではなくカラダや脳の欲求によって、食を求めてしまうときが、多々あるのです。

 

ですので、その体質を変えるだけで、「食べ過ぎの習慣」やストレス・性格も、かなり改善することができるのですよ。

 

 

意思が弱いから痩せれない・・・　それは、あなたの勝手な思い込みです。誰でも、自分の体質・性格は変えられます。そして、根性だけのダイエットではなく、楽で楽しいダイエットで簡単に痩せれますよ♪