11月の定休日&お知らせ

 

11月の定休日とお知らせです

 

 

◆ 定休日

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毎週の日曜日と祝日3・4・10・17・23・24日はお休みを頂きます。

 

 

11月8日(金)は、TAO観戦のため営業は午前まで

 

11月11・18・25日(月)は、研修会等のため臨時休業を頂きます。

 

 

 

何かお急ぎの御用の方は、メール、もしくはラインで連絡いただければ、ご返事させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

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もしくは、こちらのURLを。

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■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■11月8日は、TAO貸切公演ツアー

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こちらは、すでに募集を締め切っております。ご参加頂いている方は、どうぞよろしくお願いいたします。楽しみです~♪

 

太鼓TAO貸切公演ツアー

 

 

 

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

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トータルで10.1キロ!

 

2017年の11月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと!6.4キロダイエットに成功!

 

しかし!!!

 

やっぱりもうちょいやせたい・・・ということで、再度ダイエットにチャレンジ!さらに、3.7キロのダイエットに成功トータル10.1キロのダイエットに成功です!

 

〇〇さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

158㎝の50代の女性、60.0キロ→53.6キロ→49.9キロ! 夢の40キロ台ですね!

 

 

 

 

 

 

もう、すごい頑張り屋さんです。

 

ダイエット中、イベントごとも多く、体重が落ちにくいときも多々ありましたが、焦らず、自分自身ができることを、積み重ね、一生懸命頑張られました。

 

 

今もキープされています。最近はちょっと上がってしまいましたが(笑)

 

それでも、〇〇さんなら大丈夫でしょう!

 

 

ぜひぜひ、これからもキープしていってください!

 

本当におめでとう~\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

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ダイエットにランチプレート!?

当店でダイエットされている〇〇さんが、こんな話をしてくださいました。

 

 

『先生、私、ランチプレートを購入したんです!それで食べたら、いかに自分が食べていたのか・・・ 気づきました(笑)』と。

 

 

たしかに(笑)

 

 

というわけで、私も早速購入し、使ってみました♪

 

ある日の夕食。ビビンバ、冷奴、枝豆。

↓↓↓

 

ある日の朝食。目玉焼きとけんちん汁、ひじき。

↓↓↓

 

 

 

インスタ的なセンスがないのは、ご勘弁ください(T_T)

 

 

でも、これが、なかなかの大好評♪ オシャレですしね、やっぱり大皿料理は食べ過ぎます(笑)

 

 

子供たちにも、使ってみたのですが、たくさん食べすぎたり、好きなものしか食べない傾向が強かったので、一石二鳥、食事のバランスも良くなりました♪

 

 

う~ん、なかなか良いかも♪ 今は、“ダイエットプレート”みたいなのもありますから、上手に利用してみるとイイですよね♪

 

 

 

 

ダイエットのポイントは・・・

 

 

1. 大皿料理より、小皿料理を!

2. 単品料理より、定食料理を!

3. カタカナ料理より、ひらがな料理を!

 

 

ダイエットの秋です♪ 年越す前に、脂肪はしっかり整理しておきましょう(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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10月の定休日&お知らせ

10月の定休日とお知らせです

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日6・13・14・20・27日はお休みを頂きます。

 

 

10月28日(月)は、研修会等のため臨時休業を頂きます。

 

 

 

何かお急ぎの御用の方は、メール、もしくはラインで連絡いただければ、ご返事させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

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■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■第40回マザーの会、開催日決定!

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10月9日(水)の10:30~12:30に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

 

 

ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。

↓↓↓

第40回マザーの会、開催のお知らせ

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

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6.6キロのダイエットに成功♪

 

4月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと!6.6キロものダイエットに成功されました!〇〇さん、おっめでとうございます!

 

162㎝、60代の女性の方です。 68.7キロ→62.1キロ

 

 

 

 

 

 

と~~っても、自信がなさそうな方でした(笑)

 

実際にダイエットも、何度も何度も、落ちたり、増えたりの繰り返し。でも、ご自身ができることを、本当に一生懸命にやられていました。

 

 

少しずつかもしれませんが、1キロずつ減った時は、本当にうれしかったですよね!

 

 

ご自身が決められた目標まで、本当に最後までがんばれました!気が付けば、6.6キロ!大きいですよ~。決して、自信がない方では、達成できない数字ですよ!

 

これからは維持です!ご自身のペースで大丈夫ですから、ぜひぜひ、やってみてください。〇〇さんなら、大丈夫ですよ!私たちも最後までフォローします!

 

 

 

本当におっめでとう\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

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プロテインを飲んだほうがいいですか?

 

「プロテインを飲んだほうが、早く痩せますか?」 ご質問を受けました。

 

 

 

 

プロテイン飲む → 筋肉がつく → 代謝があがる、早く痩せる!

 

 

と思われている方が多いですが、結論から言うと、いくらプロテインを飲まれても、かなりの運動をしなければ、筋肉はつきません。なので、プロテインを飲んでも、運動しなければ、代謝も上がりません。当たり前ですけどね(^-^;

 

 

 

まず、目的が大事です。もし、ボディービルダーやスポーツ選手みたいに、筋肉モリモリを目指したい!というなら、ハードなトレーニングをして、プロテインを飲む!これは、正解です。

 

 

 

しかし、運動もあまりしない・・・しても、週に数回・・・ぐらいの運動量、そして、筋肉をつけたい!というより、痩せたい!という目的なら、いくらプロテインを大量に飲んだところで、なにも起きません(^-^;

 

 

また、今のプロテインは、人工甘味料など多く使われているものもありますし、スポーツ選手のマネをして、牛乳にプロテイン入れて、一気に飲む!なんていうのを毎日やったら、逆に太ります(笑)

 

 

 

ただ、女性の場合は、タンパク不足により、むくみ易い人が多いのも事実です。だから、プロテインを飲むことが意味がない!とも言えません。今の女性の方は、炭水化物中心の方が多いですからね(^-^;

 

 

なので、ダイエット目的なら、スポーツ選手みたいに、大量のプロテインを飲む! というより、少量でいいから、質のいいプロテインを飲む!ほうが、ダイエット法としては、良いと思います。

 

 

つまり、筋肉をつける目的!ではなく、あくまでも食事の補助として!って感じです。ダイエット目的なら、プロテインの量より質!が大事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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9月の定休日&お知らせ

 

9月の定休日とお知らせです

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日1・8・15・16・22・23・29はお休みを頂きます。

 

 

 

 

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■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■第40回マザーの会、開催日決定!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

10月9日(水)の10:30~12:30に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

 

 

ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。

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第40回マザーの会、開催のお知らせ

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

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13.9キロのダイエットに成功♪

 

昨年の12月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと!13.9キロものダイエットに成功されました!〇〇さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

 

50代、150cmの女性です。62.8キロ→48.9キロ! すごいね~!!

 

 

 

 

 

 

 

〇〇さんは、決して楽なダイエットではありませんでした

 

 

何度も停滞期があり、1キロ減らすだけでも、めちゃくちゃ大変な時期がありました。

 

 

 

でも、諦めず、弱音も吐かず、〇〇さんは、一生懸命やられました

 

 

気が付けば14キロ弱!

 

 

 

夢の48キロ台!

 

 

40キロ台は記憶にないそうです(笑)

 

 

ズボンも総取り換えだそうです(笑)

 

 

よかった!やったよ!めちゃくちゃスリムですよ♪

 

これからは、維持です!でも、気楽にやってみてください!しっかり最後までフォローしますので、大丈夫ですよ!

 

 

 

本当におめでとうございます!

 

\(^o^)/\(^o^)/

 

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我が家の朝ごはん

 

12年前に11キロのダイエットをして、今でもリバンドなし!その店主の朝ごはんです(笑)

 

 

 

 

 

こんな感じ。ちょっと乱雑なのは、ご勘弁ください(笑)

 

 

・ごはん

・玉ねぎと海苔のおみそ汁(ダシは、当店のダシ粉です)

・ひじきの煮物

・ゆで卵

・ちりめん

・納豆、ネギ

・ポテトサラダ

・豚肉の野菜炒め

・イカとブロッコリーの炒め物

・きゅうりの漬物

 

 

最後らへんは、昨晩の残り物ですが・・・ バランスよく、たくさん食べました♪

 

 

 

 

しっかり食べるからこそ、痩せます。食べない人は痩せません。ダイエットには、コツがあります。もう、根性論の話ではないんです。大事ですよ。

 

 

 

 

 

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8月の定休日&お知らせ♪

8月の定休日とお知らせです

 

 

◆ 定休日

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毎週の日曜日と祝日4・11・12・18・25日はお休みを頂きます。

 

8月26日(月)は、研修会等のため臨時休業また、8月9~14日まではお盆休みをいただきます。

 

 

 

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■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■第40回マザーの会、開催日決定!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

9月17日(火)の10:30~12:30に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

 

 

ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。

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第40回マザーの会、開催のお知らせ

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

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