お煎餅って太りますよね・・・

 

「お煎餅って太りますよね?」 ちょっとご質問をいただきました。

 

 

 

 

お煎餅といっても、いろいろなお煎餅があるのですが、普通の丸いお煎餅だと1枚が60キロカロリー前後・・・

 

 

これは、どのくらいかっていうと、お寿司1貫のお米の量がだいたい60キロカロリー。そう考えると・・・ 結構ありますよね?(笑)

 

 

 

 

 

結論からいうと、お煎餅に限らず、なんでも食べ過ぎれば太ります(笑) でも、ケーキやクッキーを食べるなら、お煎餅のほうがいいです。お煎餅が多くなって他の甘いものが減ったら、それはそれでいいんじゃないかな?

 

 

 

大事なのは、トータル量です! お煎餅が好きでやめれないなら、やめないで、痩せる方法を探せばいい。それだけです。あまり考えすぎず、気楽に考えていいと思いますよ!大丈夫(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

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5月の定休日&お知らせ

 

5月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日の3・4・5・6・13・20・27日はお休みを頂きます。

 

 

また、21日(月)・28日(月)は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■第33回マザーの会、開催日決定!

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5月23日(水)の10:30~12:30に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

 

ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。詳しくは、こちらからどうぞ

↓↓↓

マザーの会

 

 

 

■人相相談会

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次回は、7月11日水曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

 

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60代の女性、3ヵ月で8.6キロのダイエットに成功!

 

60代の女性の方です。今年の1月よりダイエットを始められ、な、な、なんと!8.6キロものダイエットに成功されました!!〇〇さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

身長159.0㎝、69.9キロ→61.3キロ

 

 

 

 

本当にやせられるのかしら・・・」 というのが本音だったそうです(笑)

 

最初は、だれもが不安ですし、心配だし、怪しんでいます(笑) でも、一度心にスイッチが入った〇〇さんは、とても素直にアドバイス通りがんばられました。

 

 

途中、少し気持ちが落ちてきても、気持ちを切り替え頑張られましたよね。なかなかできることではないですよ。〇〇さんの意思があったから、成功できたダイエットです。

 

 

気が付けば、8.6キロ減! すっかり細くなられ、洋服もブカブカですよね(笑)

 

 

今度は、維持ですが、〇〇さんなら大丈夫! これからも楽しみながら維持してみてください。引き続き、私たちもフォローしていきます!

 

 

本当におめでとうございます~\(^o^)/

 

 

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67才女性、6.0キロのダイエットに成功!

 

昨年の11月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと!6.0キロのダイエットに成功されました!! 〇〇さん、おっめでとう!!

 

67才の女性。58.8キロ→51.8キロ

 

*下の体重が、11月8日57.8キロになっていますが、実際は、10月31日58.8キロスタートです。

 

 

 

 

〇〇さんは、ご家庭のご事情でいろいろあったのですが、なんとか無事ダイエットに成功されました。本当によかったです。

 

 

最初いらしたときは、いろいろ疲れているご様子でした。もちろん、ご本人は元気で、明るかったでしたが。

 

そういうとき、無理にダイエットすると余計しんどくなるので、心配だったのですが、とても前向きで、〇〇さんの明るさに、こっちが逆に助けられた気がします。

 

 

焦らず、一歩ずつ。できることを地道に・・・

 

 

大事なのがわかっているのが、なかなかできないことです。ですが、〇〇さんは、しっかり、少しずつ確実に体重を落としていきました。

 

 

本当にスゴイです。

 

 

これからは、維持ですね。維持はぜんぜん心配ないと思います。〇〇さんなら大丈夫でしょう!ぜひぜひ、いつまでも明るい〇〇さんでいてください。ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

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花粉症ってダイエットに影響しますか?

 

『花粉症の時期って、体重落ちにくくなりますか?』 ご質問を受けました。

 

 

 

 

花粉症が!というよりは、花粉症のお薬は多少影響します。やせにくくなる!わけではありませんが、むくみやすくはなります。

 

 

ですので、体重の変化はしにくいかもしれません・・・ が、落ちないわけではありませんので、気にしないで大丈夫なくらいです(笑)

 

 

また、人によっては、かなり重度の花粉症の場合、夜寝れなかったり、ストレスが多かったりすると、落ちにくくなりますね。

 

 

 

どちらにしても、花粉症はずーっと続くものではありませんので、そういう時期なんだ!って気軽に思っていただいたほうがいいです。

 

 

 

 

 

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4月の定休日&お知らせ

 

4月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

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毎週の日曜日と祝日の1・8・15・22・29・30日はお休みを頂きます。

 

 

また、9日(月)・23日(月)は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

次回は、4月2日月曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

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50才の女性、6.4キロ減!

 

 

11月よりダイエットを始められ、な、な、なんと!-6.4キロもダイエットに成功!○○さん、おっめでとう~!!

 

158㎝の女性の方、60.0キロ→53.6キロ

 

 

 

 

 

 

「年々、体重が増え動きにくい・・・」 切実な悩みですよね^^;

 

5キロ増えるってことは、そのまんまですが、5キロのお米を常に持っているのと一緒です。そりゃー、膝にも、腰にも、動きにも負担は来ます。

 

 

〇〇さんは、本格的にダイエットするのが初めてでした。電話するのも、緊張されたのでしょう。でも、とても素直に受け入れていただき、ダイエットも順調にどんどん痩せていきました。

 

 

が、年末になり、忙しさとストレスから、体重が落ちない・・・ 停滞期に苦しみましたね。また、あと1キロというところで落ちなかったのですが、諦めず、最後まで、頑張られました!

 

 

-6.4キロ! お米1袋分、減りましたよ(笑)

 

 

だいぶ違いますよね^^; ぜひぜひ、これからも維持し、いつまでも元気で楽しい生活を送れるようにしてください!

 

 

ダイエット、体重を落とす!っていうことは、血圧を毎日測ることよりも、一番の健康法です!

 

 

〇〇さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

 

 

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40代の女性、4.1キロ減!

 

 

9月よりダイエットを始められ、な、な、なんと!4.1キロもの減量に成功されました!○○さん、おっめでとう!

 

 

152㎝の女性の方。 50.0キロ→45.9キロ!!

 

 

 

 

介護職の方です。お仕事柄、ストレスが多く、不規則な生活になってしまう方がどうしても多いです。ダイエット的には、ちょっと落ちにくい生活パターンの職種になります

 

 

〇〇さんも同じで、ストレスも多く、とても素直で何事にも全力投球な方なので、「痩せれるかな・・・ ダイエットすることで逆にストレスが多くならないかな・・・」ちょっと心配していました^^;

 

 

 

が、ダイエットはじめ、50.0キロが、49.0→48.2キロ と順調に落ちていきました。そして11月には、46.7キロに!

 

 

 

朝、バナナ・コーヒーなどの軽食だった食事も変え、なわとびも毎日やり、めちゃくちゃがんばられましたよね!

 

 

 

その後年末年始で忙しくなり、体重も停滞していましたが、年明けに目標の45キロ代へ!!やりました~~♪

 

 

 

ウエストもかなり細くなり、着られなかった洋服も着れるようになったそうです

 

 

 

 

〇〇さんは、決して楽なダイエットではありませんでした。めちゃくちゃがんばったし、停滞期も長かったです。本当に何度もくじけていました。

 

 

 

そんな〇〇さんに「ダイエットやられてどうでしたか?」とお聞きしたら、

 

 

 

「ダイエットして、まず食事大切を教えられたこと、そして、頭痛薬が手放せなかったのが、今は頭痛薬を飲まずにいられる体になった。そして、食事が変わったことで、家族も痩せられ、健康になったことが、なによりです」と満面の笑顔でおっしゃられました。

 

 

 

本当にうれしい限りです。

 

これからは維持です!いろいろ大変かと思いますが、また気楽にやっていきましょう!不安になったらいつでも言ってください! しっかりフォローしますよ!

 

〇〇さん、本当におめでとう~\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

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50代女性、7.4キロ減!

 

10月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと!7.4キロもの減量に成功!○○さん、おっめでとう!!

 

157㎝の女性の方、61.2キロ→53.8キロ!

 

 

 

 

 

私もそうだったんですが、これから年末年始!という時期でのダイエット・・・ 誘惑多くダイエットが難しい時期ですよね^^;

 

 

〇〇さんは、とても行動力のある方でした。私たちがアドバイスしたことをそのまま実行し、落ちなかったら、なぜ落ちなかったのか?なぜ落ちたのか?ご自身で判断し、自分の体重を落とせるパターンを作られました。

 

 

実は、これってダイエットの肝なんです。食べるのやめよう!我慢しよう!とするダイエットでは、いつかストレスが爆発します。そうではなく、コレを食べてもこうすれば体重は戻せる!このぐらい上がる!ある程度予想できるようになれば、体重をコントロールできるようになります。

 

 

甘いもの食べない女性の人はいませんからね。

 

甘いものを食べても、太らないパターンを作る! これが、ダイエットの肝です。

 

 

〇〇さんは、バッチです!そう簡単に体重も戻らないと思いますよ!美味しいものを食べながらのキープ、目指してください!

 

おめでとうございます~\(^o^)/

 

 

 

 

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3月の定休日&お知らせ

 

3月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日の4・11・18・21・25日はお休みを頂きます。

 

 

また、12日(月)・26日(月)は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

次回は、4月2日月曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

 

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