11月の定休日&お知らせ

 

11月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

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毎週の日曜日と祝日の3・5・12・19・23・26日はお休みを頂きます。

 

 

また、20日(月)と27日(月)は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■人相相談会

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次回は、12月6日火曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

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サラダは、ダイエットの敵!?

 

「健康のために、野菜をたくさん食べよう!サラダを毎日食べよう!」

 

 

もちろん、健康のためにも、ダイエットのためにも、“野菜” を意識して食べることは大切なのですが、ちょっと気を付けてほしいのが、“食べ方”なんです。サラダで食べるとき、食べるのは、野菜! だけではないですよね? そうです、必ずドレッシングをかけると思います。

 

 

 

まずは、一般的に売られているドレッシングの原材料表示を見てみましょう!

 

 

 

 

食用植物油脂、大豆油、パイン果汁、醸造酢、砂糖、アーモンド、マカダミアナッツ、ごま、しょうゆ、卵黄、増粘剤、調味料、香辛料抽出物、酸化防止剤・・・

 

 

手作りのドレッシングだと、油、酢、塩、こしょう、しょうゆ・・・などなどです。シンプルですよね^^;

 

 

どうしても、一般的に売られていドレッシングは、添加物が多くなってしまうし、また、使われている油の質が良くありません。ちなみに、よく聞く“サラダ油” これは、何の油かご存じでしょうか? 何か野菜油・・・みたいなイメージですが、サラダ油は、菜種油、大豆油、とうもろこし、ひまわりなどの油など、さまざまな油を混合して調整した油のことをサラダ油というのです。

 

 

 

良い油で調整しているならいいのですがね・・・そうともいかないみたいです^^;

 

 

 

 

 

せっかくの野菜を質の悪い油を付けて食べたら、野菜を食べる意味があまりなくなってしまいます。

 

 

 

「じゃー、ノンオイルのドレッシングで!」

 

 

確かにノンオイルのドレッシングでは、油は使われていないのですが、その分、添加物が多くなってしまいます。っていうか、ほとんど、中身は添加物です。インスタントラーメンの汁みたいなイメージですね^^;

 

 

 

 

 

 

野菜を食べることは、大切です。でも、野菜=サラダにこだわらないでほしいのです。もちろん、生野菜を食べることがダメ!という意味じゃないですよ。

 

 

煮物、蒸し物、野菜炒め・・・ 別に生で食べなくても、特に和食には、さまざまな野菜の食べ方があります。それに、熱を加えると、量もたくさん食べれるしね。

 

 

 

これからの時期なら、サラダより、鍋の方が、数百倍良いです。もちろん、ドレッシングもすべてがダメ!というわけではありません。ちゃんと手作りで質のいい油を使われている良心的なドレッシングは、たくさんありません。

 

 

 

安いものには、理由がある! 食べる前に、まずは原材料表示を見る癖をつけてみてね!

 

 

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3ヵ月で7.5キロ減に成功♪

 

ちょっと続きます。6月下旬にダイエットされ、な、な、なんと! 7.5キロものダイエットに成功! 〇〇さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

 

60代の女性 155cm 57.1キロ → 49.6キロ

 

 

 

 

 

でました、夢の40キロ台♪ 40って、なんかイイですよね(笑)

 

 

〇〇さんは、まったくと言っていいほど・・・体を動かせない職場の方。多いですよね^^;もちろん、運動もできません。

 

でも、その代り、食事は頑張って、がらり変わりました!減らした!ではなく、変えたんです。そのせいか・・・ かなり順調に痩せていきました♪

 

 

途中、お盆休みなどで、リズムは狂いましたが、生活リズムが戻るとすぐまた痩せられました。完全に、ご自身でコントロールできた証拠です。そうなると、強いですよ!

 

 

 

気が付けば、40キロ台! 久しぶり~♪ お洋服ぶかぶか~♪ 体軽い~(笑)

 

 

これからは、維持です!でも、大丈夫でしょう~! 今まで通り気楽にやってみてください!本当におめでとうございます\(^o^)/

 

 

 

 

 

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ご夫婦そろって、ダイエット成功!

 

今回は、ご夫婦そろってのダイエット成功!

 

5月下旬よりダイエットされ、な、な、なんと、計21.2キロの減量に成功されました!○○ご夫婦、おっめでとうございます~\(^o^)/

 

 

ご主人 74.6kg → 63.2kg

 

 

 

 

 

奥さま 59.8kg → 49.9kg

 

 

 

 

 

 

う~~ん、素晴らしいです♪

 

ご夫婦一緒の場合、何かあると2人なので心強いのですが、心折れたときは、二人一緒にダメになるパターンも多いのです(笑)

 

 

 

ですが、すっごく協力的なご夫婦でした。というか、とても仲が良く、理想的なご夫婦です。弱気になったとき、旦那様がしっかりほめたり、奥様が頑張るから、ご主人もダイエットに意欲的なる。

 

 

 

かなり、早いペースで落とされました。途中、転勤など環境が変わってから、少しペースも落ちましたが、それでも、見事にダイエット成功!お二人ともすっかり・・・洋服がブカブカ状態になってしまいました(笑)

 

 

 

これからは、維持ですね。お酒大好きな方々なので、上手に維持していきましょう!本当におめでとうございます\(^o^)/

 

 

 

 

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10月の定休日&お知らせ

 

10月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日の1・8・9・15・22・29日はお休みを頂きます。

 

 

また、25日(水)と30日(月)は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

次回は、10月3日火曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

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9.7キロのダイエットに成功♪

 

1月中旬よりダイエットされ、なんと9.7キロものダイエットに成功されました。○○さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

50代、166cmの女性の方。66.0キロ→56.3キロ

 

 

 

 

〇〇さんは、お世辞でもやせやすい方とは言いにく方なんですよね^^; 正直、痩せれるかな・・・と心配していたぐらいです。

 

それでも、しっかりやせれたのは、○○さんの素直な行動力だと思います。

 

 

私もそうなんですが、何かしよう!って、思うと、いろいろ考えちゃうんですよね^^;

 

 

やる前から、

 

こうやった方が効率的じゃないのか?これで失敗したらどうしたらいいんだろう?この方が、損しないよね・・・

 

で、いろいろ損得考えて、結局やらない! みたいな(笑)

 

 

〇〇さんって、すごいんですよね。自信ある、ない、失敗する、しない、関係なく、とりあえずやってみる! 行動力、素直さ、諦めない気持ち

 

たぶん、何があっても、ダイエット中は、当店に通うことを絶対にやめなかったんじゃないかな?

 

 

気が付けば、-10キロ弱です!スゴイですよね。かなり細くなられました。

 

 

これからは、維持です! 大丈夫かな・・・ 心配だな(笑)

 

何かあったらすぐ連絡ください。いつまでもフォローしますよ。おめでとうございます^^

 

 

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下半身太りの意外な原因

 

「下半身が、太りやすいんです。。。」

 

 

多くの女性の方のお悩みですね^^;

 

運動していないから・・・ リンパの流れが悪いから・・・

半身浴だ、エステだ、マッサージだ!

 

いろいろ原因は探っては対処されている方が多いかと思うんですが、意外と身近なことが下半身太りの原因になっていることがあるんです。

 

 

それは・・・ “座る” こと

 

 

 

「ずーーっと座っている」

 

 

当たり前の話かもしれないんですが、ずーっと座っていると、おしりの血行が悪くなります

 

血行が悪くなると・・・ 脂肪って燃えないんです^^;

 

 

セルライトもそうですよね。血行が悪い部分にできます。だから、マッサージするんですよね。特に、事務職の方は、こまめのストレッチ、大事ですよ~

 

 

 

また、座っているときも姿勢を意識しましょうね^^

 

 

 

 

 

 

 

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季節の変わり目

 

 

季節の変わり目で、先月から台風の多いですね。一応台風は、7~10月が時期とされており、11月以降は落ち着くとされています。もうチョイですね。

 

 

さて、毎年この時期になると体調を崩される方が多いですよね。なぜか?ちょっと解説してみます。

 

 

台風との影響には、“自律神経が、関与します。自律神経、わかるかな?

 

 

 

 

 

 

自律神経には・・・

 

昼間や活動が活発になる時に働く、交感神経

 

夜、寝るときやリラックスの時に働く、副交感神経 

 

 

の2種類があります。

 

 

この2つの自律神経は、気候や気圧、生活スタイルやストレス状況などに合わせて、自然に変動することでカラダのバランスをとる働きをしているのです。

 

 

たとえば、仕事や人間関係で常に、緊張状態の生活を送った・・・ リラックスできる状態が少ない・・・ なんていう状態だと、体は交感神経優位に傾いてしまいます。

 

ですので、休みの日などは、傾いた交感神経を元に戻そうと、副交感神経の働きを強めてしまうんですよね。だから、休日になると、やる気が起きない・・・だるい・・・むくむ・・・ と言った症状が強くなります。

 

 

また、副交感神経が強いと、血管は、弛緩するので、休日になると片頭痛がする・・・っていうのも、自律神経のバランスが崩れておきる症状ってことです。結構いらっしゃいますよね、そういう方。

 

 

 

話が戻りますが、台風や低気圧は、体を副交感神経に傾けます。だから、常に過緊張の方は、副交感神経に戻そうとする力、プラス台風の影響もあり、余計、副交感神経過剰状態になっていて、だるさやむくみ、脱力感が、強くなるってわけです。

 

体はしんどくなります。

 

 

 

なので、もし台風で調子悪い時は、少し、交感神経を刺激して上げれば良いです。熱めのお風呂に入る、レモンをかじる、運動をする、カラダに刺激して上げると、少し回復しますよ。

 

 

 

しかし、休日、その副交感神経優位になってしまう!っていうことは、それほど平日交感神経優位の生活になってしまっているという証拠

 

リラックスを心がけ、心身ともにオン・オフを切り替えられる生活を送ることを意識することが、とても大事ですよ。

 

 

 

 

 

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1ヶ月で3.6キロ減に成功♪

 

8月初旬より、当店でダイエットをはじめられ、な、な、なんと!3.6キロもの減量に成功しました!○○さん、おっめでとう~\(^o^)/

 

62才の女性、165㎝で、56.5キロ→52.9キロ です。

 

 

 

 

 

決して、もともと体重が多い!という方ではないのですが、見事に一気に痩せられました!集中してましたね。

 

 

「とにかく、ダイエットを早く終わらせたかった!」 だそうです(笑)

 

 

 

でも、すごく大事なこと。ダイエットでダラダラしてしまうほど、気持ちもテンションもどうしても下がっていってしまいます

 

“やるなら、徹底的に!そして、一気に痩せる!” っていう考えも大事かもしれませんね。

 

 

久しぶりに、昔の礼服が着れたそうです♪ よかったです!おめでとうございます\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

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9月の定休日&お知らせ

 

 

9月の定休日とお知らせです。

 

 

◆ 定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎週の日曜日と祝日の3・10・17・18・23・24日はお休みを頂きます。

 

 

 

 

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

 

 

 

■毎月恒例のポイント2倍デェ~ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

毎月1~7日(定休日を除く)は、ポイント2倍になっています。

 

500円(税抜)ごとに、通常1点のところ、2点となります。

 

例)1万円お買上げで、通常25点が、50点に!

 

80点たまると、1000円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ!

 

 

 

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

次回は、10月3日火曜日、17時からとなっております。(当店会員さま限定)

 

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

 

 

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

 

 

 

 

 

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