今年の１月よりダイエットを始められ、な、なんと５．５キロものダイエットに成功！○○さん、おっめでとう！＼(^o^)／

 

６７．０キロ　→　６１．５キロ　

 

 

 

今まで、スイミング、ヨガなど色々なダイエットをやられたそうですが、なかなかうまくいかず、当店にいらっしゃいました。

 

なぜ、うまく痩せれなかったか･･･　理由は、運動は思った以上に消費しないんです^^;

 

 

知っておいてほしいのですが、仮にウォーキング３０分したとしても、消費できるのは、１００キロカロリーぐらいです。

 

１００キロカロリーっていうと･･･

 

 

 

ケーキをみると、一口ぐらいなのが、悲しいですね(笑)

 

運動が悪い！ということではないです。運動しない方より、される方の方が、数百倍良いです。ですが･･･　「運動したから、ちょっと食べよう♪」とその一口で、もしかしたら、運動した分ぐらいの消費カロリーを食べちゃっているかもしれないんです。

 

 

痩せるのは難しいけど、太るのは簡単･･･　というこの事実･･･　悲しいですね^^;

 

 

でも、このことをしっかり理解すること、とても大事なのです。

 

 

○○さんは、食事改善をめちゃくちゃ頑張られました。単に減らすのではなく、食べて減らす食事法です。少しずつ、自分自身で頑張れることをやってくれました！

 

誘惑に負けることも多かったですが･･･(笑)　でも、気が付けば、５．５キロ減！めちゃくちゃサイズも変わりました！！

 

○○さん、本当に頑張られましたね！これからは、維持です。維持することもダイエット！完全に、体重が安定するまで、しっかりフォローしますから、ご安心くださいね(^_^)v