人間の体には、糖質を燃やす工場と、脂肪・たんぱく質を燃やす工場の2種類があります。

 

 

 

両方とも必要な工場であり、両方とも食事をエネルギーを変えてくれます。

 

そんな人間にとって必要な工場なんですが、人間は若いとき･･･　赤ちゃんや幼少時は、特に、糖質を燃やす工場がよく働いてくれます。だからこそ、極端な話、ご飯ばかり食べていても、しっかり燃やせますので、そう簡単に太りません。

 

 

しかし、その糖質を燃やす工場が衰えてくるのが、１８才前後から。それから、糖質を燃やす働きが落ちてきます。

 

高校のときは運動していたけど、やめてから太った・・・なんてタイプは、もしかしたら、運動不足以外にも、糖質過剰の生活のまんまになっていたかもしれませんね。

 

 

さらにさらに、今度は、３５才頃になると、糖質の工場だけではなく、脂肪・タンパクを燃やす工場も衰えてきます。

 

なので・・・　太りやすくなるわけです。

 

 

俗にいう、代謝が落ちる！っていうのが、この年代です。

 

しかし、運動ができれば、この工場も落ちません。だから、運動は大事！なんですが、そう簡単に、できないんですよね^^;

 

 

さらにさらに、女性の場合、４０代を過ぎると、今度は、ホルモンをコントロールする工場が衰えてきます。女性ホルモンが乱れ、されに太りやすくなる状態・・・

 

食事を減らしたり、運動しても、なかなか落ちなくなる・・・　というのが、４０代以降です。頑張っても・・・結果が付いてきにくいです。

 

 

ここまで来ると、カラダの中から体質を体質改善を加えないと、なかなかスムーズに体重が減りにくくなります。要は、自己流では痩せるのが難しくなる時期です。

 

単に、食事を減らそう！運動しよう！だけではなく、女性ホルモンのこと、自律神経のこと、ちゃんとした専門家につくダイエットが大事になるんです。

 

４０代以降のダイエットは、一人の自己流のダイエットより、専門家の指導をもとにしたダイエットの方が、結果がでやすいのは、このためなんです。