12年前に11キロのダイエットをして、今でもリバンドなし！その店主の朝ごはんです(笑)

 

 

 

 

 

こんな感じ。ちょっと乱雑なのは、ご勘弁ください(笑)

 

 

・ごはん

・玉ねぎと海苔のおみそ汁（ダシは、当店のダシ粉です）

・ひじきの煮物

・ゆで卵

・ちりめん

・納豆、ネギ

・ポテトサラダ

・豚肉の野菜炒め

・イカとブロッコリーの炒め物

・きゅうりの漬物

 

 

最後らへんは、昨晩の残り物ですが・・・　バランスよく、たくさん食べました♪

 

 

 

 

しっかり食べるからこそ、痩せます。食べない人は痩せません。ダイエットには、コツがあります。もう、根性論の話ではないんです。大事ですよ。