聞き慣れないと思いますので、少し不思議に思われるかもしれません。
でも、ジムのトレーナーでも、エステティシャンでもない。
薬剤師だからこそできることがあります。
それは…
「痩せるために必要な“体にとって”正しい知識をお届けできる」こと。
体の脂肪を燃やすためには、体がどうやって機能しているのかを知る必要があります。
逆にいえば、「どんなことをすれば脂肪が燃えてくれるのか」「どのようなことをすると脂肪が燃えにくくなってしまうのか」がわかれば、そのつど適切な生活を送れるようになり、太ることを防げるのです。
体のこと、栄養や食事のこと、そして人によっては服用しているお薬との相性など、薬剤師として数多くの人の相談に乗ってきた実績と経験があるからこそ、正しいダイエットの知識をお届けできるというわけです。
ダイエットに失敗する理由、 ダントツの1位は、“長続きしない！”。
当店でダイエットされる多くの方が「意志が弱いから･･･」とおっしゃいますが、お話しをお伺いすると、その方に合っていない、間違ったダイエットをされている方が、とても多いのです。
だから、ツラくなってしまい、長続きせず、失敗に終わってしまうのです。
楽に、気軽に、簡単に続けられないダイエットは良いダイエットとはいえません。そして、ダイエットにはあなたの体質や生活習慣による向き不向き、効果の大小があります。
だから、お一人ずつじっくりカウンセリングさせていただいた上で、あなたに最適なダイエットをご提案しています。薬剤師が優しく、無理のない、あなたにあったオリジナルのダイエット法を、お教えしますのでご安心ください。
考えてみて下さい。あなたが英会話できるようになりたいとしたら、通信教育の本だけで勉強するのと、英会話教室に通うのとではどちらが早くて確実でしょうか？
毎日何回腹筋をする、何キロ走る…と好きではない運動を強制したり、お肉はだめ、甘い物はだめ…と禁止するものばかりでは楽しくありませんよね。
ダメといわれるとやりたくなる。それが人間です。そして、欲求は我慢をすればするほどより強いストレスという形で溜まってしまうものなのです。あれはダメ、これはダメ、これをしなければならないというダイエットをしていると、必ずどこかで抑えつけていた食欲の反動がやってきます。
ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れます。女性ホルモンの分泌が乱れてしまうと、生理不順になったり、イライラしたり、肌荒れをしたり、良いことはひとつもありません。
フジイ薬局のダイエット相談では、1人1人体質や生活スタイルにあったダイエット法を提案しています。苦手な運動を強制することはありませんし、厳しい食事制限もありません。
むしろ、あなたのできることや得意なことを見つけだし、無理のない、楽しいダイエットになるように指導しています。
楽しく、あなたに合った正しいダイエットだと、痩せた後も、とてもキレイですよ♪
なんと、ウエストは82センチから64センチへ。体重は75キロから57キロへ。
18キロも落ちると、体型は「ほぼ別人！」といっても良いくらいの変化がありますね。
痩せれば自信もつきますし、笑顔だって明るくなります。
ダイエットに必要なのは「運動」だと思いこんでいませんか？当店ではほとんど運動指導はしていません。でも、皆さま痩せられています。
日頃運動の習慣がない人にとって、ダイエットのためにいきなり運動をしようとしても続かず、かえってストレスの元になったりしますよね。
もともと運動が好きで、運動習慣があるという人ならよいのですが、たいていはダイエットのために好きでもないことを続けようとするから無理が出るのです。
がむしゃらに運動をする前に、まず見直しておきたいこと。
それは、生活習慣と食生活です。この２つを意識的に変えるだけでも、十分やせることは可能なんですよ。
食べなければ痩せる、食べる量を減らせば痩せるというのは確かに事実です。
食べ過ぎている状態であればそれを制限することで、体重は減っていきます。
ですが、「朝はスムージー、昼はコンビニのサンドイッチ、夜はサラダ」といった極端な食事制限や偏食をするのはおススメできません。若々しいお肌のつやを保つための水分や、すっきりと引き締まったボディを維持するために必要な栄養素が足りないのです。
いくら体重が減ったところで、邪魔な脂肪はそのままで、顔はげっそり、お肌はカサカサなんて状態では意味がありませんよね。「生きるために必要なエネルギー」「美しくいるために大切な栄養素」をしっかり摂ることが、ダイエットの第一歩なのです。
正しい食事内容の改善を行うと、今まで無意識の内に口にしていた「太りやすい食べ物」「太りやすい食事のタイミング」を避けられるようになります。
食事とダイエットの関係はとても複雑で、同じくらいのカロリーの食事でも、ご飯とお味噌汁に焼き魚というメニューと、菓子パンとジュースというメニューではパンのほうが太りやすいのです。
食事の時間を変えただけで体重が減った、食事内容は同じなのに、「あること」を意識するだけで痩せた、毎日の生活習慣を少し直しただけで体調が良くなった、なんてことも多々あります。
カウンセリングに来てくださった方に「たくさん食べてくださいね！」「焼き肉行っちゃいましょう！」なんて言うと皆さん驚かれます。ですが、これにもきちんとした理由と根拠があるんです。
あなたに合った、正しいダイエット法で、「ラクに美しく痩せるダイエット」をはじめませんか？
「あの人と同じダイエットを試したのに、あの人と結果が違う！」って経験、ありませんか？人の体は千差万別、どんなダイエッ
トなら大きな効果が出て、どんなダイエットなら効果が出ないのかは人によって違います。
その点、フジイ薬局ではダイエットメニューを組むに前に必ず体質のチェックをしています。カウンセリングと体質の分析をしてからあなたに合ったメニューを考えるので、どなたでも痩せられているのです。
1週間から10日を目安にご来店いただき、ダイエットの途中経過をチェックしていきます。
体重計に乗っただけでは見えてこない体の変化をグラフで確認しつつ、「つらくないですか？大丈夫？」「今は、停滞期だから、○○すると良いですよ♪」といった説明や心のフォロー、ダイエットメニューの調整を行うので、効果がわかりやすく、停滞期に悩むこともありません。
カウンセラー自身もダイエット経験者であり、成功者です。経験者だからこそわかる、息抜きの方法や、落ちない時のアドバイスも充実。挫けそうなときこそ、1人ではなく、フォローする人がそばにいることが、ダイエット成功率が高い秘訣なのです。
よくある食事制限系ダイエットや運動系ダイエットとどんなところが違うのか、簡単に比べてみましょう。
フジイ薬局では、食事改善を中心に無理のない範囲で取り組めるダイエット方法を考えています。
一食しか食べないなど偏った食生活を送っている場合は指導を行いますが、「食べてはいけない」なんてことはいいません。
運動をするとカロリーを消費し、その結果痩せます。ですが、1時間のウォーキングで消費できるのは200kcal程度。ご飯一杯で180kcalありますから、食生活を改善せずに、運動だけで痩せるというのはじつはとても難しいことなのです。
毎日1時間の運動を続けるのはとても大変なことです。
適度な運動が健康に良く、美しいプロポーションの維持に役立つのは事実ですが、個々人に合ったダイエットメニューをもとに食事内容や生活習慣の改善を行うほうが、圧倒的にはやく、楽に痩せられるのです。
ダイエットメニューの指導に関しては、皆さん一人一人指導内容が異なるので、
一律で「いくら」とは決めていません。
目安としては、お一人あたり1ヶ月3万円～6万円の方が多いです。
（初回カウンセリングのみ、カウンセリング料3,000円頂いております。）
フジイ薬局のカウンセリングはマンツーマン！ 1時間から2時間ほどかけてじっくりお話を伺っているため、当日の飛び込みは受け付けておりません。事前にメールかお電話でのご予約をしてから、店頭にお越しください。
身長、体重、血圧、内臓脂肪量に基礎代謝など、あなたの体がいまどうなっているのか調べ、あなたの体に向いたダイエットメニューを考えて作ります。
次の日からすぐという方もいらっしゃいますし、自宅でどうするかじっくり考えてから決める方もいらっしゃいます。
「痩せたい！」と思ったタイミングでダイエットを始めましょう！
提案したダイエットメニューをどんな感じで取り組まれているか、気になることや不安はないか、1週間から10日ごとにご来店いただいて確認します。
グラフを使って視覚的に説明をするので、目には見えづらいダイエットの効果も一目瞭然。結果が出ていることがわかれば、ダイエットのやる気も出てきますよね。
あとは、あなたが「痩せた！」と思うまで、定期的にダイエットメニューを確認し、調整しながらお付き合いいたします。
※各質問をタップすると回答が表示されます。
- Q.「ダイエットって、具体的にどんなことをするんですか？」
-
A. ご相談をされた方のダイエット遍歴や体質、服用薬歴、生活習慣等をカウンセリングで把握してから最適な漢方処方を選び、その方にあったオリジナルのダイエットメニューを組み立てています。そのため、「○○を使った、○○をするダイエット法！」と一概に説明できません。一度お話をお伺いしてから、説明させて頂いております。
- Q.「1ヶ月で何キロくらい痩せますか？」
-
A. カウンセリングの内容がそれぞれ異なるように、痩せるスピードも人それぞれです。
目安としては、1ヶ月で大体3～4キロほど痩せられる方が多いですね。10キロくらい落とせた！ という方は、おおむね3ヶ月くらいは継続されておられます。
1ヶ月だけやってみて、効果を実感したので本格的に取り組む、という方もいらっしゃいますよ。
- Q.「これまで何度もダイエットに失敗してきました。本当に痩せますか？」
-
A. はい！大丈夫ですよ。
太る、痩せるといった体の変化にはきちんとした理論があります。ダイエットに失敗したという方のお話を伺ってみると、「効果があるのかわからなかった」「つらかったからやめてしまった」という方が多いです。
フジイ薬局では1週間に一度経過の確認を行うため、「痩せているように感じていなくても効果が出ていること」がわかりますし、「体重が落ちなくなったときに原因を突き止め、対応をすること」もできます。
それに、ダイエットは自分一人で取り組んでいると甘えが出たり嫌になったりして投げ出してしまいやすいです。不安になったとき気兼ねせずに相談していただける人がいるだけで、案外楽に続けられるんですよ。
当店のダイエット相談は生活習慣と、食生活の改善がテーマです。
今までのダイエット法とはあまりに違うので、嘘みたいに感じられるかもしれません。でも、1人ひとりの暮らし方と向き合うことで、運動しなくても痩せられる、おいしく食べながら痩せられる、究極のダイエットメニューを作ることができるのです。
フジイ薬局のダイエット相談をぜひ一度、受けてみて下さい。
