５０代の女性の方です。１０月にダイエットを決意され、な、な、なんと、９．６キロものダイエットに成功されました！○○さん、おっめでとう！

 

 

 

 

体が重い･･･　膝が痛くなってきた･･･　腰も･･･、だから、運動ができない･･･、洋服も･･･　という理由で、ダイエットを決意された○○さん。

 

 

お話をお伺いすると･･･　ちょっと食べ過ぎだったみたい(笑)　なので、それほど難しくなく、食事も、食べることを制限するのではなく、ちょっとした工夫をさせることで楽に体重がおちるようにしました。

 

また、ちょっと気をつけたかったのが、“女性ホルモン”のこと。この年代になると、単に食べ過ぎ･･･ではなく、女性ホルモンの低下が、影響してきます。そこら辺もしっかりフォローしながらのダイエットです。

 

 

１０月５日にあった７０．０キロが・・・　次週の１０月１３日に６８．６キロに！順調なスタートですね♪

 

そこから、次週でさらに、６７．２キロ、１１月１０日には、６５．６キロに！約１ヶ月ちょいで、４．４キロ減ですね♪

 

まだ、止まりません！１２月には、６２．７キロまでなりました！しかし、ここから、苦しみます、ダイエットの方にとっては、“魔の年末年始”ですね(笑)　旅行や誘惑がたくさんありましたが、それでも、なんとか体重はキープできました！

 

そして年明けて、６１キロ台にはいり、今回で、６０．４キロでのゴール！

 

 

頑張りましたよね～　ダイエットって大変です、ツラいものです。でも、いつも笑顔で、楽しそうに、自分のペースでやられている○○さんを見て、逆に、こちらがうれしくなってしまいました。

 

１０キロってすごいです、お米１０キロ、背負っているのと、背負っていないのと違いですよ^^;　そりゃー、カラダの負担も軽くなります。

 

もちろん、お顔も、めちゃくちゃ小顔になられましたよ(^_^)v　○○さん、よかったです！おめでとうございます～＼(^o^)／