一昨年の９月よりダイエットをはじめられ、な、な、なんと！２１．４キロものダイエットに成功されました！〇〇さん、おっめでとう！！ スゴイですね♪
１５０㎝、６４．５ｋｇ → ４３．１ｋｇ
〇〇さんは、集中タイプです！ はじめられた３ヶ月で１１キロぐらい一気に落とされました！その後、ご都合でご来店できずダイエットができない期間がありましたが、それでも、あきらめず、しっかりダイエットを意識されました。
その後、またダイエットを再開、昨年の１０月には２１．４キロの減量に成功！
２１キロって小学１年生分の子供さんありますからね、すごいですね(笑)
２０キロを超えるダイエットって、そう簡単にできるものではありません。本当に尊敬します！今もしっかり体重をキープされ、お正月明けで少し体重が増えましたが、またしっかり戻されるでしょう。
お正月が乗り越えれば、怖いものナシです！いつもの通り、気楽にやってみてください！おめでとうございます～＼(^o^)／
ご報告が遅くなってしまいました、ごめんなさいね(^-^;
５０代の女性の方です。昨年の７月３１日にダイエットをはじめられ、な、な、なんと！６．２キロものダイエットに成功されました！〇〇さん、おっめでとう～＼(^o^)／
１５０㎝、６３．７ｋｇ → ５７．５ｋｇ
〇〇さんは、本当に頑張られました。
ご自身で３ヶ月！と期限を決めて（こういうの、大事ですよね！）、自分でできることをしっかりやり、確実に落とされました。
気が付けば、６キロ減♪大きいと思います！ カラダも楽になったかな？
魔のお正月が終わっても、しっかりキープされていますね。もう大丈夫でしょうね！
心配性の〇〇さんですが、少しずつ自分にも自信が持ててきているのではないでしょうか？ぜひぜひ、このまま気楽にやってみてください！おめでとうございます～＼(^o^)／
『食べなきゃ痩せる！』
これは、間違いではないです。基本ダイエットは・・・
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
ジムに行こうが、エステに行こうが、ダイエットのサプリを飲もうが、この関係にならないと体重は落ちません。
なのですが、こればかり意識するとダイエットは失敗します。
たとえば、Aさん・Bさん、２人ともダイエットをしました。ともに１０キロやせたのですが、Aさんは、そのうち脂肪が2～3キロ・・・。 Bさんは、脂肪が7～8キロ痩せました。
Aさん ： 体重10キロ減 脂肪2～3キロ減
Bさん ： 体重10キロ減 脂肪7～8キロ減
この二人、何が違うか？ Aさんは、10キロ体重が落ちたのですが、脂肪がほとんど落ちていません。では、何が落ちてしまったのか？ 水分と筋肉が落ちてしまっています。これでは、何が起こりやすいか？ “リバウンド”です
Bさんは、体重だけではなく、脂肪もしっかり落とせているのでリバウンドしにくいんです。
食事の量を減らしてして、摂取カロリーを少なくする！ 間違えではないのですが、それだけでは、Aさんダイエットになってしまいます。
昔は、これでよかったのです。代謝も良かったし、動いていましたから！ 30才、40才になってどうですか？ 代謝も落ち、動きも少なくなってませんか？(笑)
この状態で、食事だけ減らして自己流にやせると、リバウンドしやすく失敗しやすいのが、30～40代以降のダイエットです。
また、女性ホルモンの影響で体型も変わり、昔と同じ方法では通じなくなっているのも、ダイエットがうまくいかない理由の一つです。
自己流のダイエットで失敗を繰り返すと、どんどん代謝が落ち、余計落ちにくくなります。ダイエットする前に、一度ご相談くださいね。 自己流が成功しやすいのは、若い時です(笑)
今日は、『七草がゆの日』ですね。
芹(せり)、薺(なずな)、御形(ごぎょう)、繁縷(はこべら)、仏の座(ほとけのざ）、菘(すずな)、蘿蔔(すずしろ)
お正月、おせち料理や外食等で疲れた胃を休め、不足しがちな栄養を補う・・・ 昔の人は、本当によく考えて食事をされていたのですね。
というわけで、我が家でも久しぶりに今朝はお粥のみ。
質素ですね(笑) でも、本当はこのぐらいがちょうどいいのでしょう。
お正月明けは、食べ癖で胃が大きくなってしまっている方が多いです。リセットして、胃を小さく、そして食べ癖もリセットしましょう！
じゃないと、どんどん太って行っちゃいますよ～
１月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
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毎週の日曜日と祝日の6・13・14・20・27日はお休みを頂きます。
１月２８日（月）は、研修会等のため、臨時休業とさせていただきます。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
↓↓↓
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
■第３７回マザーの会、開催日決定！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１月２３日（水）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。
ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。詳しくは、こちらからどうぞ
↓↓↓
お正月に山梨行ってきました。富士山がとてもキレイでした。いい１年になるよう、心よりお祈り申し上げます。
年末年始のお知らせです。
年内は、１２月２９日（土）までの営業。
１２月３０日（日）～１月６日（月）までお休みをいただきます。
新年は、１月７日（月）より、通常通りの営業となります。
お休み中、何かありましたら、メール頂ければ、確認はできますので、お気軽にご連絡ください。
↓↓↓
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
今年も残りあともう少しですね。どうぞお体だけは大切にされてください。
１２月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週の日曜日と祝日の2・9・16・23・24・30日はお休みを頂きます。
１２月１０日（月）は、研修会等のため、臨時休業とさせていただきます。
また、年末年始は、１２月３０日（日）～１月７日（月）までお休みをいただきます。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
↓↓↓
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)
４月下旬よりダイエットを始められ、な、な、なんと！１１．１キロものダイエットに成功されました。〇〇さん、おっめでとう～＼(^o^)／
身長１７７．０㎝ ７７．２キロ→６６．１キロ。久しぶりの男性の方です♪
男性の場合は、代謝もよく、甘いものもあまり食べられる方が少ないので、集中すれば、一気に痩せる方が多いです。
が、その分、お仕事のお付き合いなどが多いのが欠点・・・(笑)
出張、外食、飲み会・・・ 〇〇さんも、いい感じで痩せたのに、出張で一気にリバウンド・・・ なんどもありましたね(^-^;
でも、飲み会でも食事を気をつけられたり、上がってもすぐ戻せるようになったり、ご自身でしっかり体重コントロールができるようになりました。
気が付けば、１１．１減！ めちゃくちゃスリムになっちゃいましたよ♪
これからも、お付き合いなどいろいろあるかと思いますが、〇〇さんなら大丈夫です！しっかりキープしていきましょう！
本当におめでとうございます＼(^o^)／
11月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
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毎週の日曜日と祝日の4・11・18・23・25日はお休みを頂きます。
また、11月5日（月）、12日（月）、26日（月）は、研修会等のため、臨時休業とさせていただきます。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
↓↓↓
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■第３６回マザーの会、開催日決定！
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１１月１４日（水）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。
ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。詳しくは、こちらからどうぞ
↓↓↓
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)
9月の定休日とお知らせです。
◆ 定休日
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎週の日曜日と祝日の2・9・16・17・23・24・30日はお休みを頂きます。
定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。
↓↓↓
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
■第３５回マザーの会、開催日決定！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
９月１２日（水）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。
ご参加ご希望の方は、お気軽にご連絡くださいませ。詳しくは、こちらからどうぞ
↓↓↓
■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。
５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。
例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！
８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！
今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)
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